【大熱天到哪去?當然是吹天然的冷氣、玩透心涼的水!!】

“暑假出去玩可以不要總是人擠人嗎? ”
“我也不想整天吹冷氣啊! 但到處都熱得要死,能去哪裡啊?! ”
“什麼?! 爬山玩水來消暑,但我不是運動咖啊! ”

暑假過了一半,光是安排帶孩子出去玩,就好燒腦,怕熱又肉腳的媽媽我竟然也開拓了幾條路線,滿足家裡的大大小小,「消耗體力、多接觸大自然、遠離3C」通通達標,老公和我也順便養成運動的習慣,享受山林舒適的溫度,不用人擠人,更棒的是還抒解週間的工作壓力,一舉數得。其實每個城市的近郊都有親山親水避暑的「後花園」親山步道,帶著小小孩就可以走進大自然。

除了健行還能玩水的親山步道

台北市東湖明舉山步道

台北市郊區大多都有公車可以到達,這次找到的步道在公車小1終點站「內溝」不遠處,走個兩分鐘到達內溝溪生態展示館,一旁就是明舉山步道登山口。


這裡有原始山林的生態,不同樹種的樹冠形成天然通風的大陽傘,體感溫度感覺非常舒服,與山下市區的溫度整整低了六、七度呢! 步道是自然的山林小徑,沒有人工鋪設的石階,走起來相對彈性舒服不傷膝蓋; 有些路段較陡,但一旁都有繩子輔助攀爬,地上也有蜿蜒爬走的樹根緊緊抓住土地,像是渾然天成的階梯,大人孩子手腳並用上山,充滿樂趣。孩子說,他們最喜歡爬這種山,很有挑戰和變化,不像一般的階梯,好無聊啊!


我們很享受爬山的過程,泥土花草樹木在不同溼度有不同味道,相同的是讓人神清氣爽! 一眼望去的翠綠山林,調節平日過度使用的眼部肌肉,孩子說,視力好像變得更清晰! 他們還發現天牛、攀木蜥蜴、五色鳥、臺灣藍鵲……。大約半小時我們走到明舉山三角點,休息吃些點心,就決定原路下山,因為孩子想多留些時間玩水啊! 從展示館旁拾梯而下就是乾淨、溪流和緩的內溝溪上游段,孩子玩水、大人放空,完美ENDING!
●難度:🌟🌟

新竹縣橫山鄉騎龍古道

從靠近「大山背人文生態館」的入口指標開始,印入眼簾的大片杉木林,給人一種置身國外的錯覺,而且遊客稀少,很有秘境感。


孩子在入口撿起一個特別的松果開始,一路上找尋落葉果實把玩,到處都是樂子。沿途經過兩座以糯米、紅糖、石灰調製建造的百年糯米橋,令人驚嘆的是這兩座橋即使經歷多次地震仍屹立不搖。孩子聽到是糯米做的,認真地蹲下察看這能走不能吃的橋,左摸摸右聞聞,想知道究竟是否真的有糯米哩!


一路是平坦的步道,小小孩也走得輕鬆,途中有一段路需沿著溪邊走,清澈的溪水,讓我們忍不住停下來玩了好一會兒! 好愛這清涼舒服的感覺! 要不是在這裡玩了至少半小時,以他們三歲、五歲的年紀,大概一小時就能慢慢散步走完一圈0型的騎龍古道,沒有重複的路感覺更有新鮮感,而開始和結束的點相距也不遠。我享受在漫天庇蔭滿滿芬多精的樹林中,充滿幸福感,根本就忘記現在正是酷暑的正中午啊!孩子說,下次要再帶他們來這裡玩水喔!

●難度:🌟

屏東縣滿洲鄉永靖村七孔瀑布

好動的猴小孩們喜歡攀爬和天然溪水的刺激與樂趣,我們跟著小村子的腳步來到屏東七孔瀑布。明明生小孩之前,屏東墾丁就是我和老公常常度假玩耍,熟到不能再熟的地方,怎麼還有這些秘境竟然沒有探訪過!


我們抵達時看見很大的停車場,還穿越幾個賣涼水的民宅,怎知往前兩百公尺後,景色驟變,起初是緩緩的石梯和斜坡,沿著竹林有幾條叉路,不過殊途同歸,都是往瀑布的路。一邊向上爬,一邊可以看見左側溪谷因著一層層小瀑布溪水沖刷,形成一個個大壺穴、孔洞,從最底的第一層,一路可以向上數七層,所以最上方的大瀑布叫作「七孔瀑布」。


這裡可以欣賞山林原始風貌,又可以像蜘蛛人一樣攀繩走壁,超對猴小孩們的胃口!雖然從第一到第七層瀑布的垂直距離才一百五十公尺,但平均坡度達六十五度,所以攀爬時需要心細人膽大、手腳並用,攀繩上陡坡,像蜘蛛人一樣仰望前進,才能一步步往上爬七層的瀑布。往一層層大小不同的水窪瀑布的路上,有懸崖、峭壁,濕滑長苔的路徑像極了爬山好手山羊走的路,繞來繞去只為了踏穩下一步,前往沁涼的瀑布群。雖然肉腳媽媽我不免氣喘吁吁,抬頭仰望一下孩子們的俐落身手、謹慎專注的態度,與藍天、綠野、大石、溪澗形成一幅自由自在的圖畫,想到此時能與孩子、朋友同享這份美好,真是棒極了!


努力上爬後,層層美景重現,瀑布下灌頂,清涼暢快。水潭抓魚蝦,溪旁玩立石,秒忘衝頂的疲累和緊繃的神經,五感全開的神奇登瀑行程,像夢一樣神奇又有趣,玩到不想下山。七孔瀑布挑戰成功後,大人小孩信心爆棚、回憶滿點,攀繩走壁看似危險,卻最能讓孩子靜下心全然擁抱大樹大石頭、互相關心與幫助、敬畏臣服於大自然,回味無窮呢!
●難度:🌟🌟🌟

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