跟孩子一起變幸福 送給媽媽的一分鐘讀本

跟孩子一起變幸福


推薦書: 跟孩子一起變幸福 送給媽媽的一分鐘讀本
作者: 海原純子著 葉韋利譯
出版社: 時報文化
出版時間:2014/4月

媽的時間被切割得很瑣碎,實在不容易好好靜下來讀一本書,初看到”送給媽媽的一分鐘讀本”小標題,覺得很適合媽媽利用5-10分鐘的時間翻閱 (本書有59篇小文,每篇小文只有1-2頁篇幅),在身心覺得疲累時,為自己補充點維他命。

本書最主要傳達:
帶小孩除了栽培孩子外,另一方面同時也在「栽培自己」。
面對自己的孩子,必須認同、接受他跟自己是不一樣的,是另一個人格,不要想跟孩子融為一體,必須尊重他也是獨立的個體,擺脫希望孩子依照媽媽意願行動的想法(這是一項修煉啊!)。
還有”本書使用說明方法”喔!

跟孩子一起變幸福

者海原純子除了是日本白鷗大學教育學系教授、昭和女子大學客座教授、2008-2010期間是哈佛大學、Dona Farber研究所客座研究員,也是醫學博士、科學家、心理醫師、作家,甚至還是歌手。
1999年起重新開始暫停二十年的歌手活動,展開日本全國的爵士巡迴演唱會。

者直指核心的直白言論,也許會讓讀者有種”醍醐灌頂”的領悟,或是”洗面”的難堪,還是予以反駁的反應……,無論如何,都可以好奇自己為何會有這種反應,是否聯想到生活中的哪個片段,或是讓你對應到從小到大成長的哪段經驗。

出幾篇小文很適合納入「媽媽新人學習手冊」的基本注意事項,我自己歸類成幾個主軸。(剛進入職場工作有所謂的新人學習手冊,如果媽媽也有的話該有多好!)

要當自己的啦啦隊

【02帶小孩、做家事,這些都不會有人稱讚。所以要自己嘉許自己的努力。】
家事、帶小孩,這些事就算認真做好,也會被視為理所當然,因此儘管再怎麼努力似乎都不會獲得讚賞; 可是如果你想要他人為你的工作打分數,就會掉進意想不到的陷阱: 因為在意他人的評價,很容易就會接下自己不想做或是做不來的事情,最後弄得精疲力竭,甚至兩邊不是人。
最重要的應該是「你肯定自己的工作,並讚美自己」! 即使沒有任何人看見,只有你很清楚自己的工作狀況。像這樣認同、肯定自我的人,就不會因為追求他人的評價而形成壓力。

當媽媽也要記得做自己

【11即使帶孩子,也要保有”你的世界”】
的不是工作或證照,而是除了帶孩子之外,有其它自己能做一輩子的事。換句話說,就是擁有「自己的專長」。

【27主動交些能談心的朋友】

【06拋開”全有全無”的思考模式”,”細水長流”式慢慢持續也很了不起】
孩子很忙,我什麼也做不了」、「工作只能做到一半,乾脆別做了」。如果打算帶孩子到一個階段後才發展自己的興趣或工作,那也得事先準備。做到一半或是零零星星也無所謂,持續自己的興趣或先前做的事,這些都會成為一股力量。

【52為了帶孩子而暫停工作,感到不安時,學點”這時候才能學”的東西】。
開職場一段時間後,的確會讓人憂慮,要減輕這樣的不安,「每天一點一滴的累積」非常重要,每天花10分鐘,找些「目前也能學習」,或是「這時才能學的東西」。

【53變得咄咄逼人時,就是得慰勞自己的徵兆】
你的語氣變得咄咄逼人,或是感到不耐煩時,這就是「身心的呼喊」、「慘叫」。這表示你已經忙不過來、好累、好想休息; 休息不代表偷懶,為了過得更好,能夠照顧孩子和家人,好好慰勞自己的身心。是不是睡眠不足?留點時間讓自己好好伸展身體,當身體放鬆,情緒上也會有變化。

【33做家事、帶小孩,都是一天二十四小時全年無休的工作。要設下休假日才是長久持續的秘訣

放下自己的標準 人比事情更重要

【10比起「去做」,「不做」更困難】
A媽媽是周遭朋友稱讚的「好媽媽」,也是熱心助人的人。她什麼事都順手做完,兩個孩子漸漸變得不主動幫忙做家事,也不自己準備學校要用的東西,更不要說是先生。像A媽媽「去做」比「不做」要簡單多了,把孩子、先生原本「必須自己做的事情」也幫忙做完,結果小孩跟先生都一樣失去做家事的能力。

【51讓不肯幫忙的先生參與】。
先,一定要具體告訴先生協助的內容,該怎麼做、做些什麼、什麼時候幫忙等。不要期待先生應該幫忙,說什麼「幫忙是天經地義的事」,改用「麻煩一下」、「你幫了大忙」、「謝謝」、「你好好喔!」(我自己補充的好用句XD),讓先生覺得自己有用。

你的孩子不是你的孩子

【47當個樂於參考不同意見,不同價值觀的母親】
接納跟自己意見相同的人,對於跟自己觀念不同的人就批評、否定,這種觀念也會影響孩子。有一些孩子有時甚至只因為「跟自己不一樣」的原因就欺負別人,這些都是受到父母態度的影響。不否定有不同意見或是其他身在不同環境的人,當個樂於參考各種差異的母親,在這樣的態度下教養出的小孩也會有包容力,接納不同環境中的其他孩子。

【46接受步調不相同的人】
A小姐記得小時候自己動作慢,所以還提早做,但媽媽還是會說「唉,你這小孩真遲鈍,還沒好啊!」讓他覺得很受傷。每個人都有自己的步調,與其配合別人的節奏,更重要的是接受並理解他人的步調。

【22今天認真聽聽孩子的話】
子真的不太愛講話嗎? 還是孩子說了,也會講到一半被打斷、被忽略,或是遭到否定,於是愈來愈害怕開口? 沒有人願意傾聽,是一件讓人很難受的事,不想這麼難受,乾脆不再說話。這種失望的感覺會讓孩子失去對父母的信任。等到孩子長大後,父母才急著嚷嚷「多跟家人溝通」時已經太遲。有人願意傾聽就代表「別人能接受自己」,傾聽時要專心凝視對方,有什麼意見時,記得要聽完對方的話後再說。專心聽、不打斷對方,這才是溝通的基本原則。

孩子就是把自己長好的修煉

【40母親這一行是為了讓你成長而存在】
一個母親能讓女性成長,在精神上變得更成熟。母親被賦予一個無法讓自己時時如意的對象—孩子時,首先可以學習到人際關係中如何與自己想法相左的對象相處。接下來,當孩子的選擇與自己的想法不同時,學著接受,並且接納對方與生俱來的面貌,產生共鳴。也可以學習不要只為了滿足自己的自尊心而對孩子抱了太多期待,接受孩子跟自己是不同的個體。這是讓人成長的人生課題。


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